Springer du gärna med musik i öronen? Vi har testat vilken mp3-spelare som är bästa sällskapet under löprundan.

Forskning visar att musik kan minska känslan av fysisk ansträngning. För dig som tycker att löpningen är tung kan det därför vara en bra idé att ladda en mp3-spelare före passet.
För att inte den positiva känslan ska förtas är det viktigt att spelaren lever upp till vissa krav. Vid träning är det bland annat viktigt att det är enkelt att byta låt och ändra volym medan du springer. Rörelsen ska heller inte hindras av trassliga sladdar och hörlurarna får inte åka ur.

Att vi testat mp3-spelarna utifrån ett träningsperspektiv innebär alltså att en spelare som fått lågt betyg kan funka bra för dig som mest lyssnar på musik på bussen till jobbet.
Sammantaget tyckte testgruppen att Apples Ipod Shuffle var bäst att jogga med. Förutom att ljudet var riktigt bra fick den även högt betyg när det gällde träningskomforten.
Överlag tyckte testgruppen att de flesta spelarna var helt okej, när man lärt sig manövrera dem och fått trilskande lurar på plats. Lägst betyg fick Sonys spelare. Den hade visserligen en överlägsen ljudkvalitet men flertalet tyckte att den var obehaglig att springa med då den udda, sladdlösa designen gjorde att hela tyngden satt kring öronen och tyngde ner dem.
Framtiden för renodlade mp3-spelare anses oviss då många använder sin mobiltelefon även för musik under träningspasset. Vi tog med en telefon i testet för att se hur den stod sig i jämförelse med mp3-spelarna.

Hur mycket utrymme en mp3-spelare har avgör ofta dess pris. Därför är det bra att uppskatta hur mycket musik du planerar att ladda den med, så att du slipper betala för oanvänt minne. En spelare med 2 gigabytes minne kan du ladda med cirka 500 låtar i mp3-format.
Med musik i olika tempo kan du lätt fixa rätta tempot och känslan till tuffa backar eller nedvarvning. Mp3-spelaren kan på så sätt vara en bra träningscoach.
Friskispressens test ger ledning om vilken mp3-spelare som peppar dig bäst under löppasset. •

Text och text: Madeleine Carlsson och Cecilia Saxer