 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
barnslig
jympa Kul rörelser till musik som ger extra spring i benen. Efter succén med Röris för skolbarn kommer nu Mini-Röris för de mindre barnen. Sedan starten 2003 har mer än 13 000 lärare utbildats i att leda Röris. Det betyder att cirka 325 000 barn mellan årskurs sex och nio år rör sig mer under skoldagarna. Ganska snabbt kom även förfrågningar om ett rörelseprogram för yngre barn. Det har resulterat i Mini-Röris, ett träningsprogram på cd för barn mellan tre och sex år. –Förskolelärare hörde av sig och efterlyste verktyg för att barnen skulle kunna röra sig mer. Mini-Röris är ett bra sätt att få in rörelse som en naturlig del i barnens vardag. Det är tänkt som ett roligt komplement till all annan rörelse i förskolan, säger Katha Tufvesson från F&S Malmö som tillsammans med Nina Forsberg, F&S Stockholm, har utvecklat Mini-Röris. Programmet består av enkla, avskalade rörelser till musik som små barn känner igen, både barnsånger och pop. En röst guidar genom rörelserna som även finns förklarade på en plansch som följer med cd:n. Friskis&Svettis grundtanke med Mini-Röris är att barn och vuxna ska göra fler roliga saker ihop. Att röra sig tillsammans grundlägger dessutom en bra vana för framtiden. –Mini-Röris kan göras överallt, i förskolelokalen, i lekrum, på en gräsmatta eller med mamma, pappa eller någon annan vuxen hemma. Och det ska kunna användas rakt upp och ned, utan att barnen behöver byta om. Allt som behövs är en cd-spelare, säger Katha Tufvesson. Passet är uppdelat i fem olika delar, start, lek på golvet, upp och hoppa, nedvarvning och vila. Precis som vanliga Röris kan man välja att köra hela programmet på en gång eller dela upp det i kortare delar som används när det finns behov. Under det cirka 20 minuter långa programmet får barnen använda grundrörelser från jympan och träna mycket grovmotorik. Barnen går, hoppar, springer, ålar kryper, klappar och stampar. –Det får inte vara för svårt. Det ska vara kul och barnen ska känna att de kan. Hela passet är anpassat för barn, det är inte bara ett kopierat vuxenpass. Men det ska vara lockande för vuxna med, säger Katha Tufvesson. Cd:n innehåller också tre bonuslåtar som man kan lägga in då och då för att förlänga ”livslängden” på programmet. Samtidigt med Mini-Röris kommer ett nytt Röris-program för de äldre barnen, Röris 3. Till skillnad från Mini-Röris-programmet kan man inte köpa de passen. För att få tillgång och kunna använda det på sin skola går lärarna en utbildning på F&S. Där lär de sig hur de ska inspirera eleverna till rörelse. De som tidigare gått kursen erbjuds en uppdatering i det nya programmet. Rörelseprogram som Röris ger mer än bara en stunds avbrott i lektionen. Det visar en magisteruppsats som Susanne Wolmesjö, filosofie magister i pedagogik och lärare vid SISU/Bosöns Idrottsfolkhögskola har gjort. Hon studerade ett antal skolklasser mellan år 1 och 3 som dagligen använder Röris. Lärarna som ingick i undersökningen svarade att de upplever bättre koncentration i klassrummet, lugnare elever och bra arbetsmiljö. De tycker dessutom att elevernas koordination och motorik blivit bättre. Även barnen säger att det är kul med rörelsepauserna och tycker att de är mer koncentrerade efteråt. Andra bonuseffekter som Susanne Wolmesjö noterat är att både lärare och elever uppger att klassens sammanhållning och gemenskap ökar. Röris 3 är något längre än tidigare program och har precis som Mini-Röris tre bonuslåtar. Det innehåller också en nyhet. –Det är en del med lugna rörelser som kräver lite mer koordination och ger lite qigong-känsla, säger Nina Forsberg som är nöjd med att nu kunna lansera ett nytt program eftersom efterfrågan är stor. Sammanlagt består Röris av åtta olika delar med fokus på kondition, styrka, rörlighet, balans och vila. Ett femtiotal F&S-föreningar har Röris-kurser för lärare, och fler kommer till hela tiden. Vissa föreningar är mer aktiva än andra när det gäller att vidareutbilda lärare. I exempelvis Torsås finns Röris i alla kommunens skolor. –Jag önskar att fler F&S vågar satsa på Röris så att det når ännu fler barn. Det vore häftigt om alla barn kunde få tillgång till det, säger Nina Forsberg. |
Test:
Madeleine Carlsson
|
|
| Så
får Friskis&Svettis fart på barnen (och
deras föräldrar) Familjejympa Glädje, musik och lekfulla rörelser för barn och vuxna tillsammans. Passar bra för barn mellan två och sex år (med tonvikt på tre till fyra år). Knattejympa Kul och bus med musik och rörelse. Från tre till fyra år upp till skolåldern, utan vuxna. Junior Ös för yngre till häftig musik med bra rörelser för hela kroppen. Delas ofta in i jympa för dig som är sex till nio år och för dig från tio till tolv år. Även juniorjympa för yngre tonåringar från elva till fjorton år. En del föreningar har varianter av juniorjympa som till exempel Junior/puls, Junior/bräda och Junior/station. Barntillåtna pass En del föreningar låter barn gratis följa med sin förälder till vissa utvalda bas- och medelpass. Dagisjympa Rörelselek med spring, hopp och lek för förskolegrupper med barn mellan 3 och 5 år. Se vad som finns i din förening! Gå in på friskissvettis.se/ortsnamn |
Friskispressen, Kungsholms Strand 127, 112 33 Stockholm, Tel 08 20 19 25, info@friskispressen.se